1. <th id="xulgq"></th>

          <button id="xulgq"><acronym id="xulgq"></acronym></button>

          冬季食疗饮食推荐 进补三款食疗养生食谱

          冬季进补三款食疗养生食谱

          十全大补汤

          材料:鸡一只,红枣3颗,生姜3片,川芎、炙甘草各3克,桂枝6克,白术和白芍、茯苓、当归各10克,熟地12克,黄芪和党参各15克。

          做法:将鸡宰杀清洗干净后切块,与其他药材一起放入锅里,倒入适量清水,文火钝刀肌肉烂熟即可食用。

          功效:这款汤能温补气血,对面色萎黄、精神怠倦、气血不足、没有食欲、女性月经过多都有很好的治疗效果。

          当归生姜羊肉汤

          材料:羊肉250克,全当归10克,生姜10克

          做法:羊肉清洗干净后切小块,生姜也洗净,所有材料都放进炖盅里,再倒入2碗清水,用文火煮3个小时就可以了。

          功效:这款汤对男女阳虚胃寒、夜尿频繁、四肢冰凉都有良效,尤其适合在冬季食用,可以每周食用2-3次,如果血压正常,还可以适量加些酒来调味。

          莲子猪肚汤

          材料:莲子30颗,猪肚1个,生姜3片,胡椒适量

          做法:莲子去心、猪肚洗净,莲子、生姜和胡椒都放入猪肚里,放锅里、加水,煲熟,加盐调味。

          功效:这款汤适合全家人食用,它可以健脾益胃,能够改善脾胃虚弱症状,还具有暖胃功效,改善虚寒性胃痛。

          结语:冬季是进补的季节没错,但是进补也不能盲目,大家要根据自己的体质选择适合的进补方法,以上介绍的三款进补食谱属于温和进补,一般人吃通常都不会有不良反应,但是如果身体过于虚弱或者燥热,还是要少吃哦。

          进补

          猜你喜欢

          冬季手脚发冷怎么办呢?泡脚祛除体内寒气!

          冬季手脚发冷怎么办呢?泡脚

          现在已经进入冬季,对一些寒性体质的人来说,身体会有手...
          冬季吃什么好 餐桌常备6种蔬菜

          冬季吃什么好 餐桌常备6种

          本文导读:蔬菜是我们日常生活当中经常吃的一种食物,蔬菜...
          立冬的习俗 立冬的气候特点及习俗

          立冬的习俗 立冬的气候特

            立冬,是二十四...
          立冬吃什么 立冬养生适宜多吃坚果

          立冬吃什么 立冬养生适宜

          立冬养生,立冬养生吃什么呢?适合立冬养生吃的食物...
          立冬吃什么 立冬进补宜吃5种食物

          立冬吃什么 立冬进补宜吃5

            冬季是一个适...
          猜你喜欢
          五分pk10