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          中医

          中医一直是中国人赖以养生和治病的一种手段,随着现代人对健康要求的提高,中医养生食疗调理越来越受到人们的喜爱。食疗网中医栏目为广大网友介绍中医望闻问切等基础知识、针灸推拿、中药方剂、药膳食疗、中医养生、中医美容、中医减肥等内容,并为您提供日常中医养生知识、秘方、美容与食疗大全!

            腹部按揉养生一诀

            腹部按揉能保健养生。在中医学的经典《黄帝内经》一书就有记载:“腹部按揉,养生一诀”。我国唐代名 医、百岁老人孙思邈也曾经写道:“腹宜常摩,可去百病。”宋代著名的文豪苏东

            敲击手三里,防治颈椎病

            手三里穴位位于肘弯曲成直角,在肘横纹尽头两指宽处。敲击方法:左手握空心拳敲击右手臂的手三里,不要用力过大。共敲击108下,每敲6下,作一次呼吸,一至三下为吸气,四至六下为呼气,以此

            捏拉耳垂眼明神足

            今年48岁的王义平长期伏案工作,为调剂休息,解除疲劳,他每天在工作间隙,只要一有空就捏拉自己的耳垂,有时在看电视、看书读报的同时也捏拉几下,见逢插针,不断积累,收到一定效果。  

            头晕的足部按摩

            头部如果没有长瘤或其他异物,但是常常感到眩晕时,可能是脑部贫血,或者脑部血液暂时循环不良所引起,患者在眩晕之前会感觉到肩颈部僵硬的现象,如果患者有此症状者请再参考肩颈部僵

            防治便秘按摩法

            (1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。  (2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次,再从背部向耻骨方向搓擦10次。  (3)双手重叠,以脐部为中心,顺时针方向旋转按摩100 次

            自我按摩法防治腰椎病

            由于伏案劳累,或不慎造成腰部扭伤,或腰肌劳损及老年退行性腰椎病,均可采用自我按摩法锻炼。我经多年实践,深感确有成效。  其一,腰部屈伸。直立两足分开,两手叉腰,做腰背的前后左

            腹部按揉能保健养生

            在中医学的经典《黄帝内经》一书就有记载:“腹部按揉,养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道:“腹宜常摩,可去百病。”宋代著名的文豪苏东坡,善于自摩丹田养生术,并

            中医自我保健十法

            一、搓脚心法: 每晚用热水洗脚后,取坐姿搓两脚心,每次5至10分钟。按摩脚心,有益精补肾作用,能活跃肾经内气,防止高血压及动脉硬化。   二、意守丹田法: 当工作、学习引起疲倦时,闭

            头皮按摩有助健康

            我们知道,头皮上有很多神经末梢。有些神经末梢 距离大脑很近,头皮上的,很容易传入大脑。手指 在头皮上按摩,能轻柔地刺激头皮上的神经末梢,通过 神经反射,使大脑皮质的思维功能增

            中医耳针戒烟

            吸烟的害处很多,它不但吞噬吸烟者的健康与生命,而且会污染空气,危害别人。卷烟所含尼古丁有诱发癌症的可能;还能麻醉自律神经、影响胃及肺脏;使冠状动脉血管收缩,供血量减少或阻塞

            常搓脚心防病健身

            搓脚心有益于活血通络强体健身。涌泉穴位于脚心,属足少阴肾经,位置在蜷足趾时呈凹陷处,常搓涌泉穴可治疗头顶痛、痫病、疝气、小儿惊风、昏厥等症。由于脚心穴位病理反射较多,所

            太乙神针灸秘传

            “太乙神针灸”是针灸学的一个学派,其特点是针灸配合、穴位配合,以药灸透入肌理,扶正祛邪, 调养元气,达到治疗疾病的目的。“太乙”乃为尊贵之意,似为道家之辞。清朝医家高士宗曾

            针刺绝技“穿胛热”

            “穿胛热”是指针刺肩胛骨上面的“天宗”穴,运用特定的手法,使肩关节产生温暖舒适之感, 使其具有温经活络,通达气血,止痛起痿的作用。对上肢疼痛、麻木不仁、痿痹不用等症,均能

            穴位疗法治疗手脚发冷

            据医学家介绍,有54%的女性都有发冷的现象,也就是说每两个女性中就有一个患有发冷症,可见这种病症的比例有多大。实际上,每到入秋至冬季期间,总有大批的女性患者到医院看手、脚冰冷

            “揉走”失枕的小偏方

            落枕,又称失枕。

              造成落枕的原因有二:

              一是睡眠时枕头过高或过低,使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟,转身时,身子转动了但颈项并未随之转动,使颈项处于一个不良的位置,造成

            压指养生法巧治病

              无名指可以成为肝、胆机能的标志。有人发现无名指特别发达的人,食量也特别大。这是因为无名指与肝脏、胆囊等心脏器官密切相连,而肝胆血液循环顺畅,机能自然提高,无论吃什么

            准妈妈按摩小秘籍

              妇女,由于生理上的变化,会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。为了避免这种现象,孕妇可以进行面部按摩。

              额部按摩:将左右手的中指及无名指放在额头上, 分别自

            上班族养生功四式

              缓慢调息呼吸的养生功法,上班、回家,随时可做,适合所有年龄的上班族。

            [一式]曲中求直(坐式功)

              1.坐定,不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀。

              2.以鼻缓缓吸

            足部按摩贴心提示

              ●饭前半小时和饭后1小时内不宜做足疗。

              ●按摩前应与足疗师提前交代自己脚部有过的损伤或脚部疾病。

              ●足疗结束后饮用300~500毫升温开水可以促进血液循环

            腿足保健按摩七法

            加强腿足保健,对于延缓衰老有重要意义。这里介绍七种腿足保健法,供大家参考。

              一、浴足:用热水泡脚, 特别是用生姜或辣椒煎水洗脚,可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网

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              广东省中医院开展的三伏天贴药疗法进行“冬病夏治”,取得显著效果,每年都吸引数以千计的患者。在此基础上,该院又开展“节气灸”疗法———即根据不同的节气对人体的穴位进

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              抖一抖躯体, 在气功中叫做“斗翎”,即仿效倦鸟栖枝,振羽翼、浑身颤动,用以去疾解乏之术

            针刺时注意事项

              ①患者在过于饥饿、疲劳,精神过度紧张时,不宜立即进行针刺。对身体瘦弱,气虚血亏的患者,进行针刺时手法不宜过强,并应尽量选用卧位。



              ②妇女三个月者,不宜针刺小腹部
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